Rövidlátás serdülők testmozgásában, Szemtréning – Látásjavító szemtorna
A szem alkalmazkodó képessége, a rugalmassága, a látóélesség beállításának képessége, ugyanúgy fejleszthető, ahogy a test is.
- Kettős látás oka
- A serdülők látásromlása - Vitaminok - August
- Hogyan javíthatjuk az otthon látását
- rövidlátás - Rövidlátás -
- rövidlátás - Glaukóma
- A serdülők látásromlása - Vitaminok - August
- Myopia gyermekeknél: okok, kezelés, megelőzés - Gyulladás August
A szem egy nagyon érzékeny szervünk, könnyen túl erőltethetjük. A túlzásba vitt, vagy helytelenül végzett szemgyakorlatok, nem javítják, hanem rontják a látást! Ezért érdemes szakember tanácsát kérni.
A szemtréning általában csoportos foglalkozás, de lehetőség van egyéni konzultációra is. Részleteket, időpontokat a látásjavító foglalkozásokról, a Programok - szemtréningek oldalon találsz.
Pulzus: otthoni torna – 2020. április 1.
Az egészséges életmód, az egészséges táplálkozás fontos látásunk szempontjából. Az említett gyógynövényeknek, más jótékony hatása is van. Időnként érdemes méregteleníteni, de tartózkodjunk a drasztikus beavatkozásoktól!
Szemtréning – Látásjavító szemtorna
Bizonyos betegségeknél pl. Lényege, a szem körüli akupresszúrás pontok masszírozása. Kínában, ahol egyébként is kiemelkedő fontosságúnak tartják a rendszeres testmozgást, a szemgyakorlatok, a szemmasszázs az egyéb tornagyakorlatok mellettszerves része az oktatásnak.
Már kisiskolás kortól naponta gyakorolják a gyerekek. Ennek köszönhetően a népességhez képest, sokkal kevesebb a szemüvegesek száma. Ez a gyakorlat aminek néhány elemét ösztönösen is csináljuksegít napközben kicsit pihenni, feltöltődni.
látásjavító szemtorna
Jótékonyan hat látásunkra. A szem körül számos akupresszúrás pont található.
- A rövidlátás kialakulásának kezdeti szakaszában a speciális szemészeti torna napi gyakorlatok, amelyek enyhítik a feszültséget és a szemfáradtságot, jó hatással vannak.
- Myopia gyermekeknél: okok, kezelés, megelőzés - Gyulladás August
- Szemészeti fejlődés szakaszai
- Nincs hyperopia gyermekeknél
- Bármelyik szem rövidlátása
Stimulálásuk nem csak a szemünkre, látásunkra, hanem az egész testre, általános közérzetünkre is jótékonyan rövidlátás serdülők testmozgásában. Szemtréning I. Mert a legtöbb látásproblémának, a rosszul használt, túlerőltetett, fáradt szem az oka.
Tenyereinket jól összedörzsöljük, felmelegítjük, majd becsukott szemeinket eltakarjuk vele. Könyökünket kényelmesen megtámasztjuk az asztalon, hogy ne kelljen tartani kezünket, fejünket.
Rövidlátás megelőzési jelentés
Vállainkat ellazítjuk. Csukott és eltakart szemmel nem látunk semmit, kizárjuk a fényingereket. Az a jó, ha csak feketét látunk. Sokan viszont különböző színű fényeket, piros, zöld, kék, fehér, vagy esetleg formákat vélnek látni, felvillanni.
Ez nem baj, törekedjünk arra, hogy minél jobban ellazuljunk, kikapcsoljunk. Gondolatainkat igyekezzünk elengedni, de semmiképp ne erőltessük!
A látáskárosodás típusai
A szem eltakarásának az a célja, hogy pihenést biztosítson a szemnek és a tudatnak. Az ellazulásban, akár egy kellemes zene, egy felidézett kép ahol jól éreztük magunkatsegíthet. Ezt napközben többször is, percig vagy, ahogy időnk engedi, de legalább 10 percigakár a munkahelyünkön is végezhetjük. Mentálisan, és fizikálisan is pihentet. William Horatio Bates amerikai szemorvos Gyakorlatilag a szemtréning kitalálója, Ő fedezte fel munkája során és mondta ki, hogy a szem, illetve a látás nem rövidlátás serdülők testmozgásában statikus állapot, hanem egy állandóan változó folyamat.
Ma már jól tudjuk, hogy pl.
A gyermekkori fejfájás az egyik leggyakoribb ok, mellyel a szülők sokszor kétségbeesetten fordulnak orvoshoz, általában valamilyen súlyos megbetegedésre, például agydaganatra gondolva. A fejfájás hátterében azonban számos ok állhat. A gyermekek-serdülők között gyakran fordul elő az úgynevezett elsődleges fejfájás betegség. Ennek két legismertebb formája a tenziós fejfájás és a migrén. A tenziós fejfájás diffúz, kétoldali, abroncsszerű eloszlásban jelentkezik és többnyire állandó, de időnként tünetmentes periódusok szakíthatják meg.
Éleslátás csak úgy jöhet létre, ha szem elé szóró konkávlencsét helyezünk. A távollátás presbyopia, hypermetropia esetén fordított a helyzet, itt a szemtengely rövidülése okozza a nem megfelelő látást.
Milyen típusú gyógyszer a Co-Olimestra és milyen betegségek esetén alkalmazható?
Itt a beeső sugarak az ideghártya mögött egyesülnek. Természetesen más látási problémák is összefügghetnek ezen izmok működésével.
Progresszív myopia a serdülőknél - Vitaminok - August
Nap, mint nap tapasztaljuk, hogy a stressz, a pillanatnyi érzelmi, és persze fizikai állapotunk a látásunkkal milyen szoros összefüggést mutat. Ezen felismerések alapján kezdte el kifejleszteni a ma is használt szemtréning gyakorlatait. Kijelenthetjük, hogy minden ma ismert, használt módszer, az Ő alap-gondolatainak, gyakorlatainak továbbfejlesztett változata.
Maga is született csökkentlátó volt. Több sikertelen rövidlátás serdülők testmozgásában után vakká nyilvánították. Ő kezdte el a Bates gyakorlatok tovább fejlesztését. Látásterápiáját elsősorban vizuális hasonló a meditációhoz, de itt emlékezetünkből idézünk fel képeket, illetve teremtünk, a belsőlátásunk segítségévelmeditációs gyakorlatokkal, paradox fordított mozgásokkal bővítette. Sok, nem csak a gyengén látóknak segítő, légző, lazító gyakorlatokkal, masszázsokkal, egészítette ki módszerét.
Nagy hangsúlyt kap a terápiája során a különböző fizikai feszültségek, érzelmi gátak, traumák leküzdése. Vitathatatlanul nagy érdemei vannak a szemtréning terén.
Világszerte millióknak segített már látásuk és életük javulásában. Koplakov orosz sportorvos A gerelyhajítóknál és a diszkoszvetőknél figyelt fel arra, hogy Egészségügyi központ végzetes a sasban edzettség alatt, illetve túledzettség esetén is, romlik a sportolók látása.
Progresszív myopia a serdülőknél
Rövidlátás serdülők testmozgásában az egész testet érintő tornagyakorlatokon alapszik. Lényege, hogy a jól összeállított gyakorlatsor az egész test, és így, a szemgolyó keringését is javítja, ami a látóideghártyára különösen jó hatású. A szembetegségeknél is nagyon fontos a szem jó vérellátása.
Ne feledjük a jó keringés, jó anyagcserét is jelent! Az egyszerűen elsajátítható mozgássorok, munkahelyen és otthon is végezhetők. Ülőmunkát végzőknél számítógép, stb.
