Szem gyakorlat rövidlátás


Navigációs menü

Szem edzési alapgyakorlatok. A szem pihentetése. Hunyja be a szemét, lazítson, és képzeljen el magának valami kellemeset! A szem eltakarása tenyérrel palming.

  • Századi látásjavítás Kifele térő kancsalítás, rövidlátás és összetérítési nehezítettség esetén javasolt.
  • Lássunk végre tisztán! | TermészetGyógyász Magazin
  • Rövidlátás az egyik szemben
  • Időskori szürke hályog Az olyan látásproblémák, mint a rövidlátás, a szemtengelyferdülés vagy az úgynevezett öregszeműség időskori távollátásnem tekinthetők elkerülhetetlen sorscsapásnak.

Hunyja be szemét, és takarja el mindkét kéz tenyérével, az ujjakat a homlokon szem gyakorlat rövidlátás téve! Igyekezzen elképzelni teljes látókörét fekete színben! Azután képzelje el a következőt: ".

szem gyakorlat rövidlátás

Álló helyzetben, nézzen maga elé másodpercig, utána helyezze el a jobb kéz egyik ujját az orral szemben centiméterre a szemtől, és tartsa tekintetét az ujj hegyén másodpercig, ezután engedje le a kezét ismételje szer! Ez a gyakorlat levezeti a szem fáradtságát és javítja a közel látását.

Ülő helyzetben. Erősen hunyorítson, aztán nyissa ki a szemét szer! Forgassa a szemét jobbra-balra szer! Nézzen egy ceruza hegyére, közelítse centiméterre az orrához, később távolítsa el szer! Álló helyzetben.

glaukóma-kettős látás hogyan lehet támogatni a látást

Nyújtsa ki előre a kezét, arc szem gyakorlat rövidlátás szinten, és nézzen az ujja hegyére! Lassan közelítse az ujját, a szemét az ujjhegyen tartva, amíg ketté nem válik!

szem gyakorlat rövidlátás

Végezze el a gyakorlatot ismétléssel! Ez a gyakorlat javítja a közel látását. Emelje a jobb kéz egyik ujját az arc középvonal szintjére, centiméterre a szemtől, és mindkét szemmel nézzen másodpercig az ujja hegyére!

Látásjavító szemmasszázs

Takarja el a bal szemét a bal kéz tenyérével másodpercre, aztán vegye le a tenyérét, és nézzen előre mindkét szemmel másodpercig! Emelje a bal kéz egyik ujját az arc középvonal szintjére centiméterre a szemtől, és mindkét szemmel nézzen másodpercig az ujja hegyére!

Takarja el a jobb szemét a jobb kéz tenyérével másodpercre, aztán vegye le a tenyérét, és nézzen előre mindkét szemmel másodpercig!

Rövidlátás

Nyújtsa jobbra a kezét félig hajlított helyzetben! Lassan mozgassa a kézujját jobbról balra majd balról jobbramozdulatlan fejjel csak a szemeivel figyelje az ujjakat!

binokuláris látás-helyreállítási programok

Ismételje szer! Ez a gyakorlat erősíti a szemizmok vízszintes működését és továbbfejleszti azok koordinációját. A jelölt ablaküveg feladat.

Szemtorna - Gyakorlatok, amiket bárhol elvégezhet

Üljön az ablakkal szemben centiméterrel az ablaküvegtől! A szem magasságban fessen mm-es kör alakú jelet az ablaküvegre!

betegség teljes látásvesztés jelentés a gyermekek szemészeti ellátásáról

Nézze másodpercig a jelet, ezután másodpercig az ablakon keresztül távolban levő különböző tárgyakat épületeket, fákat nézzen ,és igyekezzen összpontosítani a tárgyak részleteire!

A gyakorlat időtartalmát folyamatosan növelje : az első három napban 3 perc, a következő három napban 5 perc, majd 7 perc!

6 egyszerű szemgyakorlat az egészségesebb szemekért

Képzeletbeli feladat. E gyakorlathoz szükséges különböző méretű betűhalmaz, amely táblázatszerűen el van helyezve méterre a figyelőtől.

A betűknek fekete színűeknek kell lenniük, Pl. Nézze közelről a táblázat legnagyobb betűjét!

Tévhitek a szürkehályoggal kapcsolatban

A betű egy része feketébbnek látszik a másiknál. Fokozatosan takarja a betű világosabb részét, csökkentse a fekete rész méretét az Ön ellenőrző táblázata legkisebb méretű betűjéig. Az emlékezetében megjegyezve a legnagyobb betű képét, nézzen a kisebb betűre centiméter távolságról és képzelje el, hogy az feketébb a táblázaton lévő legnagyobb betűnél!

a látás javítását szolgáló hagyományos orvoslás

Ha meg tudja ezt tenni, abban a pillanatban Ön meglátja az alsó sorban álló betűket. Vegye le a szemtrénert!

Ki a Zhdanov

Ülő helyzetben gyorsan kacsintgasson percig! Ez serkenti vérkeringést. Hunyja be szemhéját, és masszírozza az ujj segítségével! Ismételjen 1 percen keresztül!

Pro- és kontra: gyakorlati érvek mentén a szemem egészségéről.

Ez a gyakorlat lazítja a szemizmait és serkenti a vérkeringést. Nikolai Pashteav igazgató "A www. A tartalom engedély nélküli másolása jogi következményeket von maga után!