Homályos látás - népi gyógymódok
Ozsváth Mária szemészorvos.
A szemünk ezért kiszárad, és a szemizmok elfáradnak. Az ülőfoglalkozás ráadásul azzal is együtt jár, hogy a mozgáshiány miatt a vérkeringésünk lelassul, ez a szemben milyen látásban adnak fogyatékosságot így történik, és ettől is romlik a látásélesség.
Ezért kell óránként tíz percre felállni a géptől, és megmozgatni a gerincet, a vállat, a nyakat, majd a szemünkkel nagy nyomtatott betűket rajzolni a levegőbe, hogy a szemizmok is tornázzanak.
A szárazszem-szindrómát egyre több páciensnél állapítják meg a szemész szakemberek. Homályos látás - népi gyógymódok meglehetősen széles skálán mozognak.
Tippek és tanácsok: elsősegély
Kezdve az egyszerű, enyhe diszkomfortérzéstől a viszketésen át egészen a szúró fájdalomig és állandó idegentest- érzésig. Jelentkezhet homályos látás, szemkivörösödés, fényérzékenység, nehezen mozgatható szemhéjak, sőt, érdekes módon olykor könnyezés is, tudtuk meg szakértőnktől. A képernyő előtti munkavégzés a napi hat órát nem haladhatja meg, és a munkáltatónak kell megtérítenie a védőszemüveg költségeit is.
Szemtorna A minden nap elvégzett pár perces szemtorna csodákra képes, a szemizmok rendszeres tornáztatásával lassítható és megelőzhető a szem romlása és különböző elváltozásai. Ugyanezt végezzük el a tükrözött Z betű vonalát követve tizenötször.
A munkafolyamatokat úgy kell megszervezni, hogy a folyamatos képernyő előtti munkavégzést óránként legalább tízperces, össze nem vonható szünetek szakítsák meg. A munkáltató kötelessége, hogy a képernyő előtti foglalkoztatás megkezdése előtt, majd ezt követően kétévente, illetve látáspanaszok jelentkezése esetén azonnal elküldje a dolgozóit szemvizsgálatra.
Mi mire jó? Édesgyökér: szembetegségek esetére. A diófalevelet a népgyógyászat használja borogatónak szemgyulladás, zöld- és szürkehályog-képződés ellen is. Levelének vizes kivonata baktérium- és gombaölő hatású.
Nagyon fontos a képernyő megfelelő távolsága. A szemtől legalább 70 centiméterre legyen a monitor!
Látás népi kezelése
Ha ennél közelebb ülünk, növeljük a szervezetünkben az adrenalin, azaz a stresszhormon termelődését. Amennyiben lehetséges, kerüljük a neon fénycsövet, mert pislákolása fokozza a szem megerőltetését. A hagyományos izzó fénye a legjobb, de kipróbálhatjuk a természetes fényt utánzó változatot is. Ez utóbbi különösen ajánlott a szemet túlzottan igénybe vevő munkákhoz. Szoktunk is, már észre sem vesszük, ahogy azt sem, hogy a képernyők előtt egyszerűen elmarad ez az egyébként ösztönös parányi mozdulat.
Szempihentető módszerek Ha intenzív koncentrációt igénylő munkát végzünk, 20 percenként tartsunk rövid szünetet. Nézzünk valami távoli tárgyat legalább fél percig, ez rendkívül pihentető a szemnek.
Tévénézés és számítógépezés közben gyakran, körülbelül homályos látás - népi gyógymódok másodpercenként kellene pislogni. A szem így nem szárad ki, és a szemizmok pihenhetnek. Amikor hosszú odafigyelésseljárófeladatotvégzünk, időnként hunyjuk be a szemünket.
Hogyan segítsünk? Tippek és tanácsok: elsősegély A nyár a felhőtlen kikapcsolódás ideje.
Pár perc pihenő is sokat számít. A kínai orvostudomány szerint a szem és a máj szorosan összefügg, így minden étel és ital, ami árt a májnak, árt a szemnek is.
Fontos a - napi többször keveset - elv betartása, ételünk tartalmazzon egyenlő arányban szénhidrátot, fehérjét, zsírokat, vitaminokat és ásványi sókat! A szemnek leginkább a béta-karotin, valamint az C- E- B-vitamin és a cink tesz jót. A stressz kezelése is fontos a látás karbantartásánál, mert a tartós stressz görcsös állapotot idéz elő a szemünkben, és ennek hosszú távon következményei lesznek.
Навигация по записям
A vérnyomás, a vércukor- és koleszterinszint, valamint a pajzsmirigy kóros működése mind hatással lehet a látásunkra. Ha ég a szemünk, áztassunk egy ruhát hideg vízbe, csavarjuk ki, majd tegyük az enyhülést hozó borogatást a szemünkre öt percre. A hideg összehúzza a véredényeket, és a nedvesség is jót tesz a szemnek.
Feküdjünk hanyatt, és helyezzünk egy-egy uborkaszeletet mindkét lehunyt szemünkre! Három perc múlva cseréljük ki újabb, hideg szeletekre! A napsütés is árt a szemnek A káros UV-sugárzással szemben.
