A tőkehal máj javítja a látást

A látás ugyan nem korrigálható lencsék vagy műtét nélkül, néhány alapvető módszerrel önállóan is javíthatjuk látásunkat és szemeink egészségi állapotát.

A látás természetes javítása A látás természetes módon történő javításának legjobb módja, ha megadja a szemeinek, amire az egészséghez szükségük van. Ha rendszeresen tápláló ételeket és vitaminokat vesz magához, elősegítheti szemei — és általában a teste — binokuláris látás feltételei. Vitaminok és antioxidánsok Két elterjedt vitamin és antioxidáns is létezik, amelyről kimutatták, hogy elősegíti a látás javítását.

Ezek a következők: A-vitamin ha kevés van belőle, csökken a rodopszin nevű pigment szintje, amely elengedhetetlen a gyenge fényviszonyok melletti és éjszakai látáshoz ; lutein. Hogyan segíti a lutein a látást? A lutein nevű pigment a retina egyik rétegében fordul elő nagy koncentrációban, ahol a pigmenttel teli sejtek elősegítik a védelmet a túlzott fény ellen.

A máj előnyei az emberi testre A csirkemáj kevés kalóriát tartalmaz, ezért magas fehérjetartalmú diétás ételnek számít.

A megalapozott tudományos kutatások kimutatták, hogy a lutein táplálékkiegészítőként való bevitele elősegíti ezt a folyamatot, természetes módon javítva a látást. A lutein szerencsére olyan antioxidáns, amely természetes módon előfordul a gyümölcsökben és zöldségekben — például a spenótban, a kelkáposztában és a mángoldban.

Amit a vitaminokról tudni érdemes

Evés a látásért A látást természetes módon javító vitaminok és antioxidánsok nagy része megtalálható a mindennapi élelmiszerekben, például: répa, kelkáposzta, spenót és a vadkáposzták A-vitamin és lutein ; máj A-vitaminideértve a tőkehalmájolajat; mángold, cukkini és kelbimbó lutein ; édesburgonya és vaj A-vitamin. A szemtornával megmenthető a látásom? Vagy csak a szemeimet fogom forgatni?

Sok szemgyakorlatról kikiáltották, hogy természetes módon javítja a látást, és alkalmas a rövidlátás legyőzésére. A Bates-módszer tenyérrel való lefedést, mozgásos és vizualizációs technikákat javasol a szemgolyó formájának átalakítása és a látás javítása érdekében.

A magas kalcium- és D-vitamin-tartalom a tőkehalban nagyban kedvez a gyerekeknek és az időseknek a csontok erősítésében. A sportolók és a kézi munkások számára a tőkehalmáj-olaj is hasznos az izom-csontrendszeri szövetek fenntartása során az intenzív terhelések során. Tőkehal károsodása Ebből a haltermékből nem találtak kárt a konzervekben. Az egyetlen ok, ami káros lehet, az allergia a tenger gyümölcseire.

Yan Bao Jian A tőkehal máj javítja a látást masszázst és akupresszúrát javasol a szemfáradtság és a szemproblémák enyhítésére. Azonban a fenti módszerek egyike kapcsán sem igazolt, hogy anekdotikus bizonyítékokon túli vagy placebohatáson felüli eredménye lenne.

Fizikai és kémiai tulajdonságok Az A-vitamin egy olyan zsírban oldódó vitamin, amely hasonló szerkezetű molekulákba tartozik - retinoidok - és több kémiai formában található: aldehidek retinaalkohol retinol és sav retinsav. Az állati termékekben az A-vitamin leggyakoribb formája az észter, elsősorban a retinil-palmitát, amelyet a vékonybélben retinollá szintetizálnak. A növényi eredetű termékekben a provitaminok, az A-vitamin biokémiai prekurzorai vannak, ezek a karotinoid csoport részét képezik. A karotinoidok a növények kromoplasztjaiban a természetben található szerves pigmentek. Az A-vitamin egy zsírban oldódó vitamin.

Habár a látásterápia a szemészet komoly területe, amely kezelni képes az összehangolt látással, a követéssel és a szemfáradtsággal kapcsolatos problémákat, nincs erős bizonyíték arra nézve, hogy a szemtorna hatással lenne a látás élességére. A látáskorrekció professzionális segítség nélkül nem lehetséges, továbbá nincs gyors és egyszerű megoldás a látásproblémákra.

Ám az olyan eszközökkel, mint a megfelelő táplálkozás és diéta, természetes módon és önállóan segítheti látását. Mint minden esetben, konzultáljon a témában szemész szakorvosával.

A cikk tartalma nem értelmezhető orvosi tanácsként, és nem helyettesíti az egészségügyi szakemberek ajánlásait.

Konkrét kérdéseivel keresse fel szemész szakorvosát.